Hogyan készítem és hogyan fogyasztom a gyógyteákat

Gyógyteát készíteni nem nagy tudomány, gondolhatjuk. Viszont nem minden növényhez megfelelő, ha hagyományos módon forrázatot készítünk belőlük. Vannak olyanok, általában a keményebb levelűek, és a gyökerek, melyekből főzetet kell készíteni. Ilyen a tüdőfű és a gyömbér. Vannak viszont olyanok, melyek hőre érzékenyek, mint a csipkebogyó a C-vitamin tartalma miatt, vagy a fagyöngy, ezekből hideg vizes áztatással kell kivonni a hatóanyagot. 

A tüdőfű és a gyömbér persze készíthető forrázással is -- ez főleg akkor fordul elő, ha más gyógynövényekkel keverve használom --, de hatékonyabb a belőlük készült főzet.

Az általam használt gyógynövények többségét forrázással készítem. Van egy általános teakeverékem, amiről már írtam egy bejegyzést. Ez gyakorlatilag korlátlanul iható, akkor is, ha nem vagyok beteg.  Úgy szoktam készíteni, hogy reggel egy két literes fazékba belerakom a füveket, nagyjából két evőkanálnyit, forralok hozzá nagyjából másfél liter vizet vízforralóban, majd leforrázom a növényeket, és 10-15 perc után leszűröm. Ezt a teát iszogatom egész nap. 

Vannak viszont olyan időszakok, mikor konkrétan valamilyen betegségre iszom gyógyteát. Ekkor, ha a használt gyógynövény szintén korlátlanul fogyasztható (mondjuk kakukkfű torokbajokra), illetve jó íze van, akkor belekeverem az általános teakeverékbe, amit egész nap iszogatok. Vannak olyan növények, amiket nem keverek ebbe bele, például az izlandi zuzmót, mert az egész teának rettentő ízt ad. Így ha izlandi zuzmó teát akarok inni, azt külön készítem, egy csészényit, és őszintén igyekszem tényleg meginni. :) 

Ha teljesen kilábaltam a torokbajos időszakból, szeretnék megelőző célzattal különböző gyógyteakúrákat csinálni. Hajlamos vagyok a cukorbetegségre és a magas vérnyomásra, és mielőtt kialakulna, inkább szeretnék tenni, hogy megelőzzem. Az általam általánosan fogyasztott gyógynövények már így is használnak erre is, de mondjuk egy pár hetes fagyöngy kúra szerintem mindenképpen hasznos lesz. Ezekről majd annak idején beszámolok. :)

Általános napi teakeverékem

Amikor durva a helyzet, az ember hajlandó borzasztó ízű izéket meginni, lásd az izlandi zuzmós teakeverékem. Ellenben rendszeres fogyasztásra, általános megelőzésre, immunerősítésre biztos, hogy jobban megéri finomabb ízű gyógynövényeket választani. Lehet, hogy esetleg kevésbé hatékonyak, de még mindig sokkal inkább, mint ha a rossz ízűt meg sem isszuk, mert annyira rossz... 

Most összeállítottam egy olyan finom teakeveréket, ami napi fogyasztásra alkalmas. Csupa olyan gyógynövényt tettem bele, ami nagyobb mennyiségben is fogyasztható, így nem kell félni a túladagolástól. És amellett, hogy finom, rengeteg jó hatása van. Általánosan hormonharmonizáló, immunerősítő és hangulatjavító hatásokért állítottam össze.

Az összetétele majdnem ugyanaz, mint a "nehéz napok" teakeveréknek. Ennek oka, hogy a nehéz napokra való teák ihatók egész hónapban, illetve, hogy más csodás hatásaik is vannak.

Így néz ki tehát:

Fodormenta

Borsmenta

Macskamenta

Citromfű

Cickafark

Nagyon kellemes, mentás aromájú, enyhe ízű tea lett belőle, szívesen megiszom minden nap. 

Lássuk, mi mire jó benne:

A fodormenta amellett, hogy megfázásra, emésztésjavításra hasznos, csökkenti a szervezetben a tesztoszteron szintjét, így azoknak a nőknek, akiknek a havi ciklusa nincs rendben, vagy a tesztoszteron túltermelésnek egyéb következményeivel küzdenek, hatásos. Az előbbit a saját tapasztalatommal igazolhatom. De erről egy korábbi bejegyzésben írtam. Gyuri bácsi szerint ilyen problémákra a fodormentát korlátlanul lehet inni. Hát, így is teszem, mert amellett, hogy hatásos, nagyon finom. :)

A borsmenta főleg fantasztikus íze miatt van a keverékben. Részben az íze, részben a hatóanyagai miatt nagyszerű hangulatjavító, a rekedtség egyik ellenszere, fertőtlenítő, így megelőzhetők vele a fertőzések, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, az epeműködést serkenti és fejfájás ellen is ajánlják.

A macskamenta Gyuri bácsi szerint jó immunerősítő,megelőzhető vele az influenza, ezen kívül fertőtlenítő és nyugtató hatása is van. Megfázás és torokfájás ellen javasolják. Ahogy a többi menta, úgy ez is segít az emésztési zavarokon, felfúvódáson, és görcsoldó hatású. Valahol azt olvastam, hogy a macskamenta tea rendszeres fogyasztása eltünteti a narancsbőrt. Szkeptikus vagyok, de ha így történne, arról tutira írni fogok! :D

A citromfű nyugtató hatású, vírusölő, emésztést serkentő, természetes antidepresszáns, este fogyasztva segít a nyugodt alvásban, görcsoldó, vérnyomáscsökkentő, fejfájáscsökkentő. Emellett kellemes aromája jól kiegészíti a mentákat.

A cickafark a nők egyik legjobb gyógynövénye. Fitoösztrogén tartalma miatt a havi ciklus rendben tartásában jeleskedik, és enyhíti a görcsöket is. Jótékony hatását én is tudom igazolni, már pár hét fogyasztás után! Gyulladáscsökkentő, fertőzések ellen hatásos. 

Újabb teakeverékek rekedtség ellen

A torkom már nem fáj, már nem nagyon köhögök, de egy állandó rekedtség sajnos még van, ami miatt nem tudok rendesen énekelni. Így hát tovább kísérletezem a gyógyteákkal, hátha segítenek.

Ma két teakeveréket találtam ki, az egyiket meg is valósítottam, épp iszogatom... Mivel az előző influenzás teakeverékemből kihagytam az izlandi zuzmót, gondoltam, most bepótolom. Mindenki szerint csodálatos hatása van, de valami förtelmes íze. Borzasztó keserű, teljesen uralja a forrázat ízét, bármilyen keveset rakok bele. Mondjuk szegénykém, amilyen zord környezetből származik, nem is csodálom, hogy így megkeseredett. Kakukkfüvet tettem hozzá, ami szintén rendkívül hatásos, és finom, aromás íze van. Halványan felsejlik a zuzmó keserű íze mellett. Ezen kívül orvosi pemetefüvet raktam bele.

Mindhárom gyógynövényt ajánlják köhögés ellen, de úgy egyáltalán, mindenfajta torokbajokra is. Valószínűleg egy másik keverékkel felváltva fogom inni, mert szörnyű az íze. :D De reggelre jó, garantáltan felébreszt.

Tehát az egyes számú rekedtség elleni keverékem összetétele:

Izlandi zuzmó

Kakukkfű

Orvosi pemetefű

Egyelőre tesztelés alatt van, lehet, hogy nem ez a legoptimálisabb összeállítás, de majd rögzítem a későbbi tapasztalataimat is.

A kettes számú keveréket estére tartogatom:

Szurokfű

Apróbojtorján

Kakukkfű

Ennek elvileg kellemesebb lesz az íze, de a hatása hasonló. Kíváncsi vagyok...

És még egy harmadik változat:

Izlandi zuzmó
Körömvirágszirom
Martilapu

A zuzmó ellenére egészen tűrhető íze van. Lehet, hogy a kakukkfű tupírozza fel a keserűségét.